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Já percebeu como a maioria das pessoas que frequentam academia não conseguem perder gordura e ganhar músculos? São pouquíssimas que conseguem ter bons resultados.
Isso acontece por que só ir treinar não garante que você vai chegar onde deseja.
Você precisa de um PROTOCOLO de treino CORRETO e INDIVIDUALIZADO para você, e acontece que a grande maioria das pessoas não tem.
No #TEAMCAIO, o seu treino é 100% personalizado e baseado na sua forma física atual, no seu nível de treinamento, na estrutura/academia que você tem disponível, na sua disponibilidade e frequência de treinamento.
Você vai ter seu próprio PERSONAL TRAINER.
ATENÇÃO
A forma física que você deseja conquistar depende de ajustes específicos para as suas necessidades e baseado na forma física que você se encontra. Além disso, a dose de treino é específica para cada indivíduo.
Você terá um protocolo completo que inclui os seus treinos de musculação (com vídeos e descrição de cada exercício), os seus treinos aeróbios e os exercícios de mobilidade/alongamento, caso sejam necessários, além do meu acompanhamento de perto durante todo o processo.
Personal Trainer há mais de 10 anos em uma das maiores academias de SP (Reebok Sports Club) permanecendo entre os TOP PERSONAIS dessa academia por anos.
Pós-graduado em Treinamento Desportivo e também em Nutrição Esportiva e Estética
Certificado Internacional em Coach de Bem-Estar.
Mais de 20 anos de prática de treino.
Entrevista/Questionário de saúde com informações sobre seus dados físicos, objetivos, preferências, histórico de treino e saúde, restrições, entre outras.
O passo a passo quando você entrar no meu time
Vou analisar o seu físico atual através de fotos (na Consultoria Online) ou através da avaliação da composição corporal (na Consultoria Presencial).
Além disso, farei uma análise postural para verificar possíveis desvios e disfunções que serão corrigidas através do seu protocolo de treino.
Com todas essas informações coletadas e analisadas, vou criar o seu programa de treinamento individualizado e exclusivo.
Você irá acessar o seu protocolo dentro da minha plataforma/site exclusivo, com a descrição da estrutura do seu treino, vídeos dos exercícios, vídeos e aulas extras exclusivas.
- Consulta Presencial/ SP
- Avaliação da Composição Corporal
- Avaliação Postural e do Físico
- Protocolo de treino COMPLETO
- Dúvidas e contato WhatsApp
- Correções e avaliação de movimentos
Conheça os planos de Consultoria Online e Presencial
-* Válido por até 5 semanas
- Treino individualizado
- Acesso a plataforma exclusiva
- Vídeos de execução de todos os exercícios
- Dúvidas e contato WhatsApp
-* Válido por até 10 semanas
- Treino individualizado
- Acesso a plataforma exclusiva
- Vídeos de execução de todos os exercícios
- Dúvidas e contato WhatApp
- Consulta Online/ Via Zoom
- Avaliação Postural e do Físico
- Protocolo de treino COMPLETO
(Válido por até 5 semanas)
- Acesso a plataforma exclusiva
_ Videos de execução de todos os exercícios
- Dúvidas e contato WhatsApp
-* Válido por até 4 meses
- Treino individualizado
- Acesso a plataforma exclusiva
- Vídeos de execução de todos os exercícios
- Dúvidas e contato WhatApp
O que você precisa é de um treino individualizado e de um contato direto com o seu treinador sempre que precisar. Como um Personal Trainer! Nas academias, os treinos são muito genéricos e muito parecidos para todo mundo, isso você não terá na CONSULTORIA.
1. Porque investir na CONSULTORIA se eu já pago academia?
Durante todo o processo estarei ao seu lado e você poderá contar com minha ajuda e minha orientação sempre que precisar. Além disso, o treino é individualizado, independente do seu nível, e você terá acesso a uma área de membros repleta de conteúdos para tirar dúvidas e vídeos da execução dos movimentos.
2. Como vou conseguir fazer CONSULTORIA a distância?
Você irá receber no seu treino o vídeo com a execução de todos os movimentos, e além disso eu peço para os alunos me enviarem vídeos das suas execuções para possíveis correções e orientações.
3. E se eu tiver dúvida na execução dos movimentos?
Na minha consultoria eu envio todo o protocolo de treino em até 7 dias após o preenchimento dos questionários e envio das informações.
5. Em quanto tempo o treino fica pronto?
A minha consultoria é exclusiva para quem possui algum material de treino ou academia disponível para treinar, porém eu tenho alguns programas de treino dentro do app do RQX para quem treina em casa e não tem material disponível. Conheça abaixo:
6. Não tenho acesso a academia e nenhum material, consigo treinar?